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瑜伽
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精选最重要的11条跑步建议
1.购买一双合适的跑鞋
一双合适的跑鞋不仅能有效避免伤病，更让跑步变得更有乐趣，如何选择最适合自己的跑鞋，而不是最贵的跑鞋。
2.距离比速度重要，时间比距离重要
请记住，更跑更长的距离比跑更快的速度重要，而跑的时间长比跑更长的距离更重要，耐心点，不要担心你的速度过慢。
3.请记住，休息也是训练的一部分
一张一弛，文武之道，懂得休息，才懂得更好的跑步，一根…
2019年5月15日 / 1
喜欢穿什么颜色的衣服，就是什么样的跑者，超准！
当一名相貌堂堂，气宇轩昂，
一身正气的中年男子。
衣柜里突然多了一些，
颜色亮丽，色彩斑斓的多彩服饰。
全身被 荧光绿 亮骚粉 炸眼橙 等颜色充斥时，
请不要怀疑他是道貌岸然的伪君子
他只是喜欢跑步而已。
跑者的衣柜里，少不了各种颜色鲜艳的速干T恤。光是常年报名比赛的参赛服，就可以凑齐一道彩虹。
不同跑者因为性格不同、习惯不同、品味不同，对跑步时的穿着也有…
2019年5月14日 / 3